Печать

Всемирный день диабета

14 ноября – Всемирный день диабета

 

Ежегодно 14 ноября проходит Всемирный день диабета. Дата выбрана в связи с открытием Фредериком Бантингом и Чарльзом Бестом в 1921 г. гормона, позволившего улучшить лечение больных сахарным диабетом. В европейских странах от 2 до 6% населения больны этим заболеванием. Согласно данным Международной Федерации Диабета сегодня количество пациентов составляет около 415 млн. чел., а к 2040 г. увеличится до 640 млн. В РБ на начало 2020 г. зарегистрировано около 300 тыс. пациентов; 98% – 2-й тип. Каждый год добавляется 27 тысяч пациентов. В ЛПУ г. Мозыря и района на 01.10.20 г. зарегистрировано 5869 человек, болеющих сахарным диабетом, из них дети – 57 чел., 1200 пациентов получали в текущем году инсулинотерапию. Согласно проставлению МЗ РБ №96 от 12.08.2016 г. «Об утверждении Инструкции о порядке проведении диспансеризации» пациенты с СД 2го типа до назначения инсулинотерапии наблюдаются у врача терапевта или врача общей практики.

Сахарный диабет – заболевание обмена веществ, при котором в организме человека наблюдается относительный или абсолютный дефицит инсулина, повышается глюкоза крови, развиваются такие тяжелые поздние осложнения как слепота, ампутация конечностей, почечная недостаточность; учащаются случаи инфаркта миокарда, инсульта. Диагноз устанавливается на основании результатов уровня глюкозы крови более 6,2 ммоль/л натощак и 11,1 ммоль/л в течение суток и клинической картины (жалобы на сухость во рту, жажду, повышенное мочевыделение, зуд кожи, плохое заживление ран, склонность к грибковым заболеваниям, в некоторых случаях похудание), Нв Al 1 (гликированного гемоглобина) более 6,5% при 2х кратном исследовании.

Основными принципами лечения данного заболевания являются рациональное питание, применение таблетированных сахароснижающих препаратов и инсулина, физическая нагрузка, самоконтроль.

Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать осложнений при сахарном диабете любого типа, необходимо регулярно контролировать такие показатели как глюкоза крови натощак и в течение суток, ацетон мочи, гликированный гемоглобин НbАl1, холестерин, артериальное давление, индекс массы тела, калорийность пищи, быть приверженцем здорового образа жизни, ежегодно посещать врачей офтальмолога, невролога, хирурга, терапевта, эндокринолога.

Основной целью самоконтроля является достижение целевых значений:

  • глюкоза крови натощак от 6,2 ммоль/л и до 8 ммоль/л в течение суток у молодых пациентов и до 10ммоль/л у лиц пожилого возраста;
  • гликированный гемоглобин НbАl1, до 7,5 и менее;
  • артериальное давление не более 130/80 мм рт. ст.;
  • холестерин крови менее 5 ммоль/л;
  • индекс массы тела ИМТ= вес, кг/ рост, м2;
  • для мужчин – 20-25; для женщин – 19-24.

Профилактика сахарного диабета 2 типа:

1. Водный баланс

Чаще всего в профилактике сахарного диабета любого типа первое место отдают правильной системе питания, хотя это не совсем верно. Прежде всего, необходимо поддерживать в организме здоровый водный баланс. Существует простое правило: пить два стакана родниковой негазированной воды утром и перед каждым приемом пищи за 15 минут обязательно. Это необходимый минимум. При этом нельзя считать напитками, восполняющими водный баланс, следующие популярные продукты:

  • газированные напитки;
  • кофе;
  • чай;
  • алкоголь.

Для клеток все это является вредным.

2. Здоровая диета

Такая профилактика дается современному человеку сложно, но без строгой растительной диеты все остальные меры практически бесполезны. При этом стоит значительно ограничить мучные продукты и картофель. При риске заболевания следует в первую очередь отказаться от употребления сахара-песка. Он дает значительную нагрузку на поджелудочную железу. При этом вся энергия высвобождается быстро, а чувство насыщения от такой пищи длится совсем не долго. Поэтому стоит обратить внимание на медленные углеводы: бобовые, злаки, листовые овощи. Тем, кто уже имеет избыточный вес, имеет смысл перестать есть после 18:00. Идеальным вариантом профилактики диабета в данном случае будет отказ от  мучного. Так нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, вес постепенно будет снижаться, а внешний вид станет снова молодым. Для тех, кто попадает в группу риска заболевания или уже имеет некоторые проблемы с содержанием уровня сахара в крови, следует включить в свой ежедневный рацион:

  • зелень;
  • томаты;
  • грецкий орех;
  • болгарский перец;
  • брюкву;
  • фасоль;
  • цитрусовые.

3. Физическая активность

Регулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. Жировые клетки теряют объем естественным путем и в нужных количествах, а клетки мышц поддерживаются в здоровом и активном состоянии. При этом глюкоза не застаивается в крови, даже если есть некоторый ее избыток. Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка. Для многих сложно выдержать полчаса спортивной нагрузки, а некоторые просто не могут найти свободные полчаса. В этом случае можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня. Нет необходимости приобретать тренажеры или абонементы. Нужно всего лишь слегка изменить свои ежедневные привычки. Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются:

  • ходьба по лестницам вместо использования лифта;
  • прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе;
  • активные игры с детьми вместо компьютера;
  • использование общественного транспорта вместо личного для утренних поездок на работу.

4. Избегать стрессовых ситуаций

Такая мера будет отличной профилактикой абсолютно всех заболеваний, а не только сахарного диабета. Следует избегать контакты с отрицательно настроенными людьми. Если же это неизбежно, контролируйте себя и сохраняйте спокойствие. В этом могут помочь аутотренинги или же тренинги и консультации со специалистами. Актуальный совет из этой же области – никаких сигарет. Они лишь создают иллюзию успокоения, но на самом деле это не так. При этом нервные клетки и гормональный фон все равно страдают, а никотин поступает в организм, способствую развитию последующих осложнений сахарного диабета. Стрессы напрямую связаны с давлением. Контролируйте его. Любое сердечно-сосудистое заболевание повышает риск заболевания сахарным диабетом.

5. Постоянное наблюдение за собой

Современный человек настолько занят, что воспринимает больницу, как дополнительный способ отдыха. Поэтому стоит пересмотреть взгляды на жизнь. Для тех, у кого риск появления сахарного диабета очень высок (имеется ожирение или многие родственники страдают этим заболеванием), целесообразно перейти на растительную диету, оставаться на ней следует постоянно. К неприятным последствиям может привести медикаментозное вмешательство. Сильные препараты могут иметь в своем составе гормональные вещества. Лекарственные средства чаще всего имеют какое-либо сопутствующее воздействие на органы, а поджелудочная железа «попадает под удар» одной из первых. Скопление вирусов и инфекций в организме может запустить аутоиммунные процессы.

Сахарный диабет – серьезное заболевание, но в ваших силах, уважаемые пациенты, достойно принять этот вызов судьбы. Наука и медицина идут вперед. Жить полноценно, радоваться жизни, заниматься любимым делом сегодня становится возможным. Будьте счастливы и здоровы.

Елена Савицкая,

врач-эндокринолог

УЗ «МЦГП» поликлиника №2

Уход за лицом 30 лет. Лучший уход за кожей лица летом. Уход за лицом летом. Йога занятия для начинающих. Быстрые занятия йогой для начинающих видео. Занятия йогой дома. Как сделать макияж. Скажите как сделать макияж глаз дома. Как правильно сделать макияж. Диеты для похудения отзывы. Полезная гречневая диета для похудения. Лучшие диеты для похудения. Эффективные диеты для быстрого похудения. самая быстрая диета для похудения дома. Хорошая диета для быстрого похудения. Хронический гастрит лечение. Быстрое лечение гастрита желудка. Схема лечения гастрита. Имбирный чай для похудения. Полезное имбирное похудение отзывы. Имбирный напиток для похудения рецепт. Домашние упражнения для похудения живота. Большой комплекс упражнений для живота похудения. Упражнения для похудения живота быстро.
Нижнее изображение
http://www.zoofirma.ru/