Печать

ЗОЖ

 

В Беларуси с 15 апреля 2019 года стартует акция "Дом без насилия". В течение 12 дней специально созданные межведомственные рабочие группы посетят по месту жительства семейных агрессоров, выступят в учреждениях образования и трудовых коллективах. Представители министерств внутренних дел, труда и социальной защиты, образования, здравоохранения, а также различных общественных объединений проинформируют граждан о правовых нормах, действующих в данной области, помощи жертвам насилия, работе телефонов «горячих линий».

К слову, 25 апреля специалисты заинтересованных ведомств примут участие в работе горячей линии для пострадавших от насилия в семье (тел. 8-801-100-8-801), в пределах компетенции ответят на поступившие звонки. Как отметил заместитель начальника главного управления охраны правопорядка и профилактики МВД Олег Каразей, работа по профилактике насилия в семье не ограничивается рамками акции. МВД занимается данной проблемой постоянно. Это одно из основных направлений деятельности службы участковых инспекторов и участковых по делам несовершеннолетних. В 2018 году сотрудники органов внутренних дел применили более 6,8 тыс. защитных предписаний к гражданам, совершившим насилие в семье, в том числе более 6 тысяч – с установлением обязанности временно покинуть жилое помещение. В текущем году данная мера уже применена к 1,9 тыс. граждан, в 1,8 тыс. случаях – с выселением. Кроме того, инициировано возбуждение свыше 600 уголовных дел превентивной направленности. В лечебно-трудовые профилактории республики направлено более двух тысяч граждан, страдающих хроническим алкоголизмом, в том числе 380 женщин. К административной ответственности за правонарушения в «быту» привлечено около 12 тысяч человек. По мнению организаторов, «Дом без насилия!» позволит привлечь внимание населения, всех заинтересованных сторон к проблеме семейного насилия, расширить возможности по оказанию помощи его жертвам. Целью также является развитие навыков совместного общежития, которое исключает насилие.

Акция продлится до 26 апреля.

 

 

 

 

___________________________________________________________________________

В рамках проведения мероприятий, приуроченных ко Всемирному дню борьбы со СПИДом, 1 декабря 2018г с 9.00 до 12.00 по тел.33-65-60 будет проведена "горячая линия" по вопросу профилактики ВИЧ-инфекции.

____________________________________________________________________________

В рамках реализации мероприятий Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016-2020 годы,  положений Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака, профилактики заболеваний, причинно связанных с табакокурением, в связи с проведением 15 ноября 2018 года Единого дня здоровья «Всемирный день некурения.  Профилактика онкологических заболеваний»

С 12 по 15 ноября 2018г в Мозырском ПНД будут проводится дни открытой информации. 15.11.2018г с 14 до 16.00 по тел.34-05-99 будет работать "прямая телефонная линия". На вопросы по поводу получения медицинской и психологической  помощи при прекращении курения ответит врач-психиатр-нарколог Шевко Наталья Георгиевна.

____________________________________________________________________________ 

Как лечат метадоном белорусских наркоманов?

Практика использования метадона для лечения наркозависимых существует в Европе с 1964 года и официально поддерживается множеством серьезных организаций, начиная с ВОЗ. Хотя сам метадон признан таким же медицинским наркотическим препаратом, как морфин, и включен в Перечень № 1 Списка наркотических средств Единой конвенции о наркотических средствах ООН. Получается, что метадоновая заместительная терапия - один из самых неоднозначных методов, ведь сама его суть - лечение "подобного подобным", наркомании - наркотиками - для подавляющего большинства обывателей абсурдна.

По этой причине у нас метадоновую программу стали применять с многолетним опозданием - с 2007 года на базе Гомельского областного наркологического диспансера. В 2009 году кабинет заместительной терапии был открыт и в Минском городском наркодиспансере, в 2010 году в Мозырском психоневрологическом диспансере.

Наркомания – болезнь сложная, имеющая множество биологических, психологических, социальных предпосылок. А потому однозначного механизма избавления от недуга априори быть не может. Есть два радикальных метода лечения. Первый направлен на полное прекращение приема наркотиков. Это идеальный, с точки зрения наркологов, вариант. Но насколько он идеальный, настолько и труднодостижимый. Одномоментно отказаться от приема препаратов человеку, который годами жил от "дозы" до "дозы", в большинстве случаев невозможно. Иногда - даже чревато самыми худшими последствиями. Программа заместительной терапии нацелена на тех, кому амбулаторное или стационарное лечение не помогло. Суть метадоновой программы - помочь пациенту изменить свою жизнь: прийти в нормальное состояние, начать работать, воспитывать детей...

Технически эта помощь заключается в выделении дозы медицинского наркотика в сиропе - метадона. Количество препарата определяется индивидуально и с точностью до миллилитра. Доза должна быть такой, чтобы полностью избавить пациента от абстинентного синдрома, ломки, но при этом не позволить ему достигнуть наркотического кайфа. Голова остается ясной, он может работать, управлять автомобилем, техникой на производстве, жить в семье. Со временем у больного улучшается состояние здоровья, он не совершает преступлений, чтобы добыть деньги на наркотик, и не подвергает ни себя, ни окружающих риску заразиться, например, СПИДом

Участником метадоновой программы может стать не каждый наркозависимый. Метадон - медицинский опиоид, соответственно подходит только тому, у кого диагностирован синдром зависимости от опиоидных препаратов, например героина. А таковых в общей численности наркоманов не так уж и много. Есть и другие критерии отбора для участия в программе. Например, возраст. Получать заместительную терапию может лишь совершеннолетний. Кроме того, с момента выставления диагноза должно пройти не менее двух лет. Хотя эта норма в последнее время не является такой уж категоричной. "Стаж" наркомана может быть и меньше, но при этом он должен иметь в своей "истории болезни" попытки лечения другими способами, которые не дали положительного результата.

В России метадон запрещен к использованию, поскольку федеральный закон "О наркотических средствах и психотропных веществах" прямо запрещает лечение наркомании наркотическими средствами. В Швейцарии, Германии, Австрии медицинский аналог героина не запрещен, но при лечении наркоманов отдается предпочтение другим, менее токсичным препаратам. А вот во многих странах Европы, Балтии, в Украине метадоновая заместительная терапия по-прежнему довольно популярна. Да и в Беларуси ее пока не собираются сворачивать - Метадоновая заместительная терапия - это составляющая программы снижения вреда. Имеется в виду здоровью потребителей инъекционных наркотиков. Ведь она препятствует распространению ВИЧ/СПИДа, гепатита. Принимая медицинский препарат, наркоман избавлен от ломки, может контролировать свою жизнь, из нее исчезает хаотичность. ВИЧ–положительным участникам программы легче соблюдать прием антиретровирусных препаратов, поддерживать свой иммунитет. Но при совокупности положительных моментов метадоновая программа все равно не решает всех проблем наркозависимых людей.

 ___________________________________________________________________________________

О Всемирном дне психического здоровья

По инициативе Всемирной федерации психического здоровья 10 октября, начиная  с 1992 года, официально признано Всемирным днем психического здоровья.  Впоследствии День психического здоровья стал отмечаться ежегодно и был введен в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН.

Всемирный день психического здоровья преследует вполне конкретные цели. Целью проведения этого дня является повышение информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств, а также объединение усилий специалистов медицинских, социальных, юридических, общественных организаций и служб в поддержку психического здоровья.

Каждый четвертый взрослый человек хотя бы раз испытывал  трудности  в области психического здоровья, но не многие получали нужную помощь в полной мере или не получали ее вообще, когда они оказывались в чрезвычайной ситуации. В отличие от людей с физическими недугами, многие люди, страдающие от психических расстройств, имеют сложности с получением необходимого им лечения.

Тысячи людей в мире, страдающие психическими заболеваниями, подвергаются активному нарушению своих прав, дискриминации и стигматизации (пренебрежению и недоверию) со стороны общества. Кроме того, такие люди часто становятся объектами эмоционального и физического насилия работников психиатрических учреждений и широкой общественности.

Что такое психическое здоровье?

Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие. Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности? Насколько они конкретизированы?

В обществе существуют и действуют некие стандарты – установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу. Например, североамериканские индейцы не видят ничего ненормального в галлюцинациях, в то же время «белые» жители континента считают их значительным отклонением от нормы, признаком шизофрении или иных недугов, не менее серьезных. Получается, что термин «психическое здоровье», а, следовательно, и понятия «нормальный» - «ненормальный», очень даже размыты.

Всемирный день психического здоровья каждый год проходит под эгидой конкретной темы. Например, девизами праздника уже были такие тезисы, как "Психическое здоровье и работа», «Психическое здоровье и старение», «Женщины и психическое здоровье», «Инвестиции в психическое здоровье». Каждая из них по-своему важна и помогает если не решить определенную проблему, то, по крайней мере, наметить план и стратегию по осуществлению борьбы с ней.

Тема 2018 года — Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире.

Здоровое гармоничное психическое и физическое развитие в детском и подростковом возрасте имеет большое значение для предотвращения проблем в этой области в последующем.

Подростковый возраст и ранние годы зрелого возраста – это время жизни, когда происходят многие значимые для молодого человека изменения, например, учеба, окончание школы, выбор профессии, служба в армии, необходимость зарабатывать себе на жизнь, строить личные отношения, создавать семью. Для молодых людей это время перемен, которое может сопровождаться стрессом.

Расширяющееся использование различных гаджетов, онлайновых технологий, несомненно, приносит много преимуществ, но также может принести дополнительное давление, поскольку связь с виртуальными сетями в любое время дня и ночи растет и может вызвать зависимость от них. Многие подростки живут в регионах, пострадавших от чрезвычайных социальных ситуаций, таких как вооруженные конфликты, стихийные бедствия и эпидемии, в регионах, где сложно получить образование и найти работу, растут в семьях с низким достатком, что может провоцировать развитие у них психических расстройств.

Так, согласно оценкам ВОЗ, примерно у 20% детей и подростков в мире имеются психические расстройства или проблемы, примерно половина из которых начинается в возрасте до 14 лет. Психоневрологические расстройства входят в число ведущих причин инвалидности среди молодых людей в мире.

Ведущую роль среди психических расстройств в детском и подростковом возрасте играют расстройства психологического развития, эмоциональные расстройства и расстройства поведения.

Воспитывая ребенка необходимо понимать, что физическое и психическое здоровье детей неразрывно связаны между собой. Ведь зачастую, невзирая на наследственные предпосылки и множество других негативных факторов, психическое здоровье является необходимым условием и для физического здоровья.

Вопрос психического здоровья детей и подростков зависит от многих факторов: воспитания, окружения, сферы занятий ребенка. Осознанно контролируя эти элементы подростковой жизни, можно эффективно способствовать нормальному психологическому развитию детей. Психическое здоровье детей зависит от различных факторов, поэтому родители должны внимательно следить за эмоциональным фоном ребенка и не подвергать его чрезмерным нагрузкам. Стрессоустойчивость зависит от типа нервной системы человека, а отдельные свойства темперамента могут быть если не источниками психических нарушений, то одними из существенных факторов риска.

Заболевания и расстройства, относящиеся к пограничной группе психических нарушений, требуют обязательного психотерапевтического лечения, часто длительного, в виде индивидуальных занятий и семейной терапии. Без вовлечения ближайшего окружения ребенка (родители и другие члены семьи) в психотерапевтический процесс прогноз успешности терапии невысокий.

Психика детей и подростков нестабильна и находится на стадии становления, поэтому очень важно постараться уберечь их от негативных воздействий.

Рекомендации по сохранению психического здоровья:

  • Не смущайтесь. Главное, не стесняйтесь своего состояния. Знайте, почти в каждой семье имеется схожая проблема. Психическое заболевание подобно любой другой болезни. Оно диагностируется по конкретным критериям и реагирует на соответствующее лечение. Психотерапевт поможет вам изменить образ мышления с помощью когнитивной поведенческой терапии. Кстати, курс лечения не обязательно будет долгосрочным, иногда и за короткое время у пациента получается переориентировать свои мысли.
  • Найдите доктора, который вам нравится. Если врач заставляет вас ощущать дискомфорт во время общения (например, отвечая на вопросы, он использует много медицинской терминологии), попробуйте найти другого. Но и вы, в свою очередь, должны быть готовы к посещению: Запишите все беспокоящие вас вопросы. Кстати, специалисты рекомендуют точно записывать свои мысли (в буквальном смысле, все, что вы думаете). Это поможет вам объективно увидеть их содержание и «перефразировать». Составьте список лекарств, которые вы регулярно принимаете. Узнайте историю своей болезни, а если есть возможность, то принесите все имеющиеся заключения врачей и результаты обследований. Подумайте и о том, что с вами может прийти на прием и кто-то из близких, чтобы подробнее рассказать врачу о вашей проблеме. После посещения врача вам, возможно, понадобится лекарство. Это не стыдно! Принимая правильные препараты, вы помогаете улучшить свое психическое состояние.
  • Не изолируйте себя. Одиночество во время стресса или депрессии, скорее всего, усугубит испытываемые вами переживания. Социальное взаимодействие помогает привести чувства в порядок и дает понять, что вы не одиноки.
  • Старайтесь не зацикливаться на негативе. Ищите положительные впечатления, которые поднимут ваше настроение. Доктора также рекомендуют чаще выходить на улицу. Это бывает трудно сделать, особенно если вы в депрессии, но даже небольшое количество солнца и витамина D смогут улучшить ваше настроение. Обычная ходьба в течение 20-25 минут в день способна снизить беспокойство и депрессию более чем на 40 %.
  • Хороший жизненный баланс. Ищите жизненный баланс. Работа, семья, отдых, увлечения, дружеские отношения, физическое здоровье, эмоциональное состояние должны иметь в вашей жизни определенную отведенную им нишу. И ничто из них не должно доминировать над другими аспектами.
  • Стремитесь к высокому эмоциональному интеллектуВысокий коэффициент эмоционального интеллекта трудно переоценить. Особенно в ситуациях, требующих душевного напряжения (это касается руководителей и тех, кто работает с людьми).
  • Позаботьтесь о крепком сне. Обеспечьте себе сон на протяжении 7-8 часов. При этом не забывайте и о его гигиене: Старайтесь каждый день ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если через 15-20 минут вам не удается заснуть, уйдите, по возможности, из спальни в другую комнату. Займитесь там чем-то спокойным без средств массовой информации (почитайте, помедитируйте), пока не начнете чувствовать усталость, после чего можете вернуться в кровать. Она должна быть только для сна. Научитесь расслабляться.
  • Избавляйтесь от людей, вызывающих негативные эмоцииНет ничего плохого в том, чтобы избегать ситуаций и людей, которые приносят беспокойство и вызывают раздражение. Если кто-то не добавляет хороших эмоций в вашу жизнь, возможно, он и не должен быть рядом
  • Избегайте искусственных стимуляторов. Исключите наркотики, табак и алкоголь. Они оказывают серьезное влияние на психическое здоровье и сон.
  • Практикуйте юмор. Специалистами доказано, что даже простая улыбка на лице улучшает иммунитет человека. Она же не даст вам впасть в состояние тоски и тревоги.Улыбаюсь                                  
  •                                               Будьте здоровы!
  • ________________________________________________________________________

ОТДЕЛЕНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ учреждения «Гомельский областной наркологический диспансер» предлагает БЕСПЛАТНУЮ комплексную стационарную 28-дневную программу лечения алкогольной и наркотической зависимости.

Комплексный подход основан на одновременном сочетании групповой и индивидуальной психотерапии и принципов 12-шаговой программы движения Анонимных Алкоголиков и Наркоманов.

Цели программы реабилитации:

 Формирование мотивации к трезвости. Повышение уровня критичности к заболеванию.

 Информационные занятия (лекции) о природе, специфике, развитии и последствиях зависимости. Дают знания, необходимые для поддержания трезвости, предупреждения возможных срывов.

 Социализация. Программа помогает научиться пользоваться в процессе выздоровления помощью других людей, приобрести навыки трезвого общения, перестроить и восстановить прежние взаимоотношения с окружением.

 Психотерапевтическая работа.Направлена на формирование навыков саморегуляции,самопознание, восстановление эмоционального состояния, обучение конструктивному решению конфликтов, помощь в формировании здоровой системы ценностей, адекватной самооценки.

 Разработка индивидуальных программ выздоровления.

По завершению курса реабилитации пациент получает индивидуальный план по дальнейшей стабилизации навыков трезвости, ресоциализации.Возможность получения послереабилитационной поддержки. Условия реализации программы. Добровольное согласие пациента на участие в реабилитационных мероприятиях с использованием психотерапевтических технологий, принятие личной ответственности за процесс выздоровления. Чем занимается реабилитант в отделении? На протяжении дня реабилитанты постоянно заняты в терапевтических процессах: зарядка, лекции, психотерапевтические группы, занятия по релаксации, арт-терапия, группы по ознакомлению с 12-шаговой программой выздоровления, индивидуальные консультации с психологом, психотерапевтом, выполнение письменных домашних заданий, просмотр программных фильмов и многое другое. Также проводится работа по подключению близких родственников зависимых к соответствующим психокоррекционным и психо-образовательным программам помощи (группы для созависимых).

Пациенту реабилитационного отделения запрещается:

 Проносить, передавать, употреблять или хранить алкогольные, наркотические вещества

 Покидать территорию отделения без сопровождения персонала

 Иметь при себе и использовать средства связи, компьютеры, плееры, играть в азартные игры

 Курить вне отведенных для этого мест

 Допускать грубость по отношению к персоналу, другим реабилитантам

 Провоцировать сексуальное поведение

 Нарушать правила внутреннего распорядка.

В отделении созданы оптимальные условия для выздоровления:

• Работу с группой до 10 пациентов проводит команда профессионалов, в которую входят врач психиатр-нарколог (психотерапевт), 2 психолога, «равные консультанты», медицинские сестры

• Изоляция от алкоголя, наркотиков, зависимого и созависимого окружения способствует возможности заниматься только своим выздоровлением

• В распоряжении отделения имеются обустроенные помещения для индивидуальной и групповой психотерапии, видеозал с современным оборудованием,комфортные двух- и трехместные палаты Прохождение программы реабилитации доказало свою эффективность при лечении химических зависимостей. В большинстве случаев отмечается значительное улучшение психологического состояния пациентов, снижается уровень срывов, улучшаются отношения с близкими, формируется новый круг общения, зависимый научается справляться со стрессами и получать удовлетворение от жизни без употребления алкоголя и наркотиков.

_______________________________________________________________________________________

 Здоровье ребенка – самое большое счастье для родителей. Но, к сожалению, подростки все чаще и чаще начинают употреблять психоактивные вещества.

 В последнее время участились случаи употребления несовершеннолетними некурительных табачных изделий, предназначенных для сосания и (или) жевания. Настораживает тот факт, что подростки вовлекаются в сбыт данного вещества. В то же время действующим законодательством установлена административная ответственность за незаконные действия с некурительными табачными изделиями.

Статья 16.10 Кодекса Республики Беларусь

об административных правонарушениях «Незаконные действия

с некурительными табачными изделиями, предназначенными для сосания и (или) жевания»

 

 1. Приобретение, хранение некурительных табачных изделий, предназначенных для сосания и (или) жевания, в количестве, не превышающем пятидесяти граммов, –

 

влекут предупреждение или наложение штрафа в размере до двух базовых величин.

 

2. Перевозка, пересылка, приобретение, хранение некурительных табачных изделий, предназначенных для сосания и (или) жевания, в количестве, превышающем пятьдесят граммов, а равно реализация таких некурительных табачных изделий при отсутствии признаков незаконной предпринимательской деятельности –

 

влекут наложение штрафа в размере от десяти до сорока базовых величин с конфискацией денежной выручки, полученной от реализации указанных некурительных табачных изделий, орудий и средств совершения административного правонарушения или без конфискации таких орудий и средств либо административный арест с конфискацией денежной выручки, полученной от реализации указанных некурительных табачных изделий, орудий и средств совершения административного правонарушения или без конфискации таких орудий и средств.

 

3. Изготовление некурительных табачных изделий, предназначенных для сосания и (или) жевания, в количестве, превышающем пятьдесят граммов, при отсутствии признаков незаконной предпринимательской деятельности –

 

влечет наложение штрафа в размере от тридцати пяти до сорока пяти базовых величин с конфискацией орудий и средств совершения административного правонарушения или без конфискации либо административный арест с конфискацией орудий и средств совершения административного правонарушения или без конфискации.

 Примечание. Под некурительными табачными изделиями, предназначенными для сосания и (или) жевания, в настоящей статье понимаются изделия (снюс, насвай и другие), изготовленные из табака (очищенной табачной пыли) и щелочного компонента (мела, извести или прочих щелочных компонентов) с добавлением или без добавления иных ингредиентов.

  Насвай – что это?

Насвай, как и табак, относится к токсическим средствам. Для его изготовления раньше использовали табакоподобное растение «нас». Сейчас основным компонентом является простая махорка или табак. В смесь также добавляют гашеную известь, золу различных растений, верблюжий кизяк или куриный помет. Для ускорения привыкания к насваю могут добавлять более активные вещества. Выглядит насвай как зеленые шарики или серовато-коричневый порошок.

 Насвай является не заменителем табака, а тем самым табаком, который наносит вред организму. Он не поможет отвыкнуть от курения! Разница заключается лишь в том, что табачный дым первый удар наносит по легким, а насвай – по слизистой полости рта и желудочно-кишечного тракта.

 Как употребляют насвай?

 Зачастую насвай называю жевательным табаком, однако это в корне не верно. Насвай не жуют, а просто закладывают за щеку или губу и держат в ротовой полости. Оттуда, через слизистую оболочку, никотин напрямую попадает в кровь. Этому, в значительной мере способствуют щелочные компоненты, входящие в его состав, такие как гашеная известь или куриный помет.

 Какой эффект от насвая?

 Эта смесь закладывается под язык, и очень быстро никотин в присутствии щелочной среды, которую создает гашеная известь, всасывается через слизистую оболочку. При этом насвайщик чувствует легкое покалывание в руках и ногах, головокружение, иногда возникает помутнение в глазах. Такое «расслабление» длится очень непродолжительное время – не более 5-10 минут. А вот последствия после насвая могут быть самыми тяжелыми.

Что происходит при употреблении насвая?

При нечастом употреблении он может вызывать ортостатический коллапс, когда человек при переходе из горизонтального положения в вертикальное чувствует затемнение зрения и может даже потерять сознание. Мышцы у потребителей насвая обычно ослаблены, у них выражена потливость и постоянно преследует чувство слабости. Такое состояние совершенно не способствует нормальному обучению и резко снижает трудоспособность.

 Родители подростков, использующих насвай, не сразу могут определить первые признаки употребления насвая . Поэтому следует тщательно следить за состоянием своего ребенка, и если проявляются признаки ослабленности, потери внимания, ухудшение в учебе, изменения в психике и необычное поведение, необходимо принимать меры.

 Следует заранее провести со своим ребенком беседу о том, какие негативные моменты несет в себе применение различного вида веществ, в том числе и насвая.

 К чему приводит употребление насвая?

 Даже кратковременное употребление насвая способно оказать ощутимое воздействие на организм, что говорить о длительном применении.

  1. Исследователи в медицинской области утверждают, что существует прямая зависимость между онкологическими заболеваниями и употреблением насвая. Около 80% случаев рака языка, губ и других органов полости рта, а также гортани связаны с потребление насвая.

 2. Насвай содержит экскременты животных или птиц, потребляя его, легко можно заразиться разнообразными кишечными инфекциями и паразитарными заболеваниями, включая вирусный гепатит.

 3. Гашеная известь разрушат зубы.

 4. Форма табака, используемая в насвае, более вредна для организма, так как человек получает большую дозу никотина, особенно в связи с воздействием извести на слизистую оболочку полости рта.

 5. В некоторые порции насвая помимо табака могут быть добавлены наркотические средства или психотропные вещества. Таким образом, у потребителя может развиваться не только никотиновая зависимость, но также и зависимость от других химических веществ.

 6. Потребление насвая отражается на психическом развитии подростка – снижается восприятие и ухудшается память, дети становятся «неуравновешенными». Следствие употребления становится изменение личности подростка, нарушение его психики.

 7. У постоянных потребителей насвая развивается тяга к более сильным психоактивным веществам.

 Следует помнить о том, что не существует легального производства насвая, поэтому он изготавливается в сомнительных условиях не менее сомнительными лицами.

  Еще несколько слов родителям.

Уважаемые родители!

 Подростковый возраст – это очень серьезный стресс для ребенка, многие дети переживают его тяжело. Даже если вы очень загружены на работе, устали, болит голова и прочие проблемы – найдите время для ребенка. Каким бы он ни был самостоятельным и независимым, ему нужна ваша поддержка и помощь. Проводите с ним больше времени – устраивайте пикники, походы в кино, поощряйте его занятия спортом, посещение кружков. Прежде всего, уважайте его как личность, говорите с ним на равных, и тогда у ребенка не будет от вас секретов, он будет уверенным в себе и ему не нужно будет доказывать, что он уже взрослый такими способами, как курение или употребление иных психоактивных веществ.

 Для получения консультации по вопросам потребления несовершеннолетними психоактивных веществ, а также получения квалифицированной наркологической и психологической помощи вы можете обратиться:

Кабинет подросткового

врача-психиатра-нарколога (наркологический приём)

 учреждения «Мозырский психоневрологический диспансер»

 г.Мозырь, ул.Малинина, 9,

 тел. 34-09-99, 34-12-99

 понедельник – пятница с 08-00 до 17-00

 Учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения Мозырского района»

 г.Мозырь, пл. Горького, 7,

 тел. 22-52-38, 22-52-39

 понедельник – пятница с 08-30 до 17-30 

   «телефон доверия» 22-52-38

 

_____________________________________________________________________________

ПРОБЛЕМА, ВАЖНОСТЬ КОТОРОЙ НЕДООЦЕНИВАЕТСЯ

 (профилактика суицидов)

 Ежегодно в мире совершается около 1 млн. самоубийств и примерно в 10 раз больше суицидальных попыток. Самоубийство, как причина смерти, занимает второе место после дорожно-транспортных происшествий (ДТП) в возрастном диапазоне 15-35 лет в Европе. На территории Мозырского района наблюдается рост суицидов по сравнению с 2016г в 2 раза (с 13 - в 2016г до 27 – в 2017г). Среднестатистический «портрет суицидента» в Мозырском районе это: житель города, мужчина, трудоспособного возраста, состоящий в браке, не работающий, не имеющий тяжелой соматической патологии, не состоящий на учете у психиатра-нарколога,  на момент смерти находящийся   в алкогольном опьянении.

 Самоубийство (суицид) – намеренное, осознанное и быстрое лишение себя жизни.

 Суицидальная попытка (парасуицид) – не закончившееся смертью намеренное самоповреждение или самоотравление. К парасуицидам относят также акты, предпринятые с целью намеренного самоповреждения или самоубийства, но не приведшие к физическому повреждению.

Трудно объяснить, почему одни люди решают совершить самоубийство, а другие, находясь в таких же (или еще худших обстоятельствах), не делают этого. Как бы то ни было, значительную часть самоубийств можно предотвратить. Диагностикой суицидального поведения должен заниматься не только психотерапевт или психиатр, но и близкие люди. При отсутствии помощи от родных человек замыкается в себе и решает, что единственный способ избавиться от негатива – это умереть.

 Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами, смотрят в будущее без надежды. Цели и   мотивы, как самоубийства, так и парасуицидов, весьма разнообразны. Обычно, они связаны как с попыткой повлиять на социальное окружение (родственники, партнёры), так и с идеями смерти или избавления от страдания, страха и других тяжёлых переживаний.

 Единой теории, объясняющей биологическую природу самоубийства, не существует. К причинам суицида у взрослых можно отнести:

  • тяжелую болезнь, смерть близких, наличие психических заболеваний, алкоголизм и употребление наркотиков;
  • половую несостоятельность, развод, неразделенную любовь, измену, частые конфликты в семье;
  • опасение уголовной ответственности, боязнь позора;
  • физические недостатки, нежелательную беременность, сексуальное насилие, бездетность, денежные трудности;
  • суицидальные попытки среди родных и близких.

Заблуждения о суициде

  • Самоубийства совершают психически ненормальные люди.

 Но исследования показали: 80 - 85% самоубийц были вполне здоровыми людьми.

  •   Самоубийство невозможно предотвратить.

 Но период кризиса – явление временное, и в этот момент человек нуждается в душевной теплоте, помощи и поддержке. Получив это, человек часто отказывается от своих намерений.

  •  Существует тип людей, склонных к самоубийству.

 Но все зависит только от ситуации и от ее личностной оценки. Как и не существует признаков, которые бы указывали на то, почему человек решился на самоубийство.

  •  Человек перед самоубийством будет говорить об этом, но окружающие воспримут это как шутку.

 В большинстве случаев, если не принимать во внимание аффективные суициды, то человек всегда предупреждал окружающих о своих намерениях.

  •  Решение о суициде приходит внезапно, без предварительной подготовки.

 Но анализ показал, что суицидальный кризис может длиться несколько недель, даже месяцы.

  •  Если человек совершил попытку самоубийства, он никогда не повторит ее снова.

На самом же деле, если человек совершил попытку, то риск повторной попытки очень высок. Наибольшая вероятность в первые 1-2 месяца.

  •  Прием алкоголя помогает снять суицидальное переживание.

 Но зачастую это вызывает обратный эффект: повышается тревога, обостряются конфликты, тормозится инстинкт самосохранения, стимулируется агрессия и неадекватное поведение, тем самым способствуя самоубийству.

Оказание помощи при потенциальном суициде

 Никто из людей не является абсолютно суицидальным. Даже самое страстное желание умереть по своей психологической сущности является противоречивым. Часть личности хочет жить, другая стремится уйти в небытие. Суицидальная настроенность души является преходящей – эти чувства могут появляться, исчезать, возникать снова, но почти всегда проходят. Эта закономерность является основой оказания помощи при потенциальном суициде.

 1.Ищите признаки возможной опасности: суицидальные угрозы, предшествующие попытки самоубийства, наличие признаков депрессии, значительные изменения поведения или личности человека, а также приготовления к последнему волеизъявлению. Уловите проявления беспомощности и безнадежности и определите, не является ли человек одиноким и изолированным. Чем больше будет людей, осознающих эти предостережения, тем значительнее шансы исчезновения самоубийства из перечня основных причин смерти.

2. Установите заботливые взаимоотношения. Не существует все-охватывающих ответов на такую серьезную проблему, какой является самоубийство. Но вы можете сделать гигантский шаг вперед, если станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося человека. В дальнейшем очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и мимикой, жестами; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.

Вместо того чтобы страдать от самоосуждения и других переживаний, тревожная личность должна постараться понять свои чувства. Для человека, который чувствует, что он бесполезен и нелюбим, забота и участие отзывчивого человека являются мощными ободряющими средствами. Именно таким образом вы лучше всего проникнете в изолированную душу отчаявшегося человека.

 3. Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться к специалисту. Помните, поддержка накладывает на вас определенную ответственность.

 4. Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли, фрустрации и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем беседовать с ним.

 5. Не спорьте. Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают: «Подумай, ведь ты же живешь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало благодарить судьбу». Этот ответ сразу блокирует дальнейшее обсуждение; такие замечания вызывают у несчастного и без того человека еще большую подавленность. Желая помочь таким образом, близкие способствуют обратному эффекту.

 Можно встретить часто и другое знакомое замечание: «Ты понимаешь, какие несчастья и позор ты навлечешь на свою семью?» Но, возможно, за ним скрывается именно та мысль, которую желает осуществить суицидент. Ни в коем случае не проявляйте агрессию, если вы присутствуете при разговоре о самоубийстве, и постарайтесь не выражать потрясения тем, что услышали. Вступая в дискуссию с подавленным человеком, вы можете не только проиграть спор, но и потерять его самого.

 6. Задавайте вопросы. Лучший способ вмешаться в кризис – это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?» Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства и отреагировать их.

 7. Не предлагайте неоправданных утешений. Человека можно довести до суицида банальными утешениями как раз тогда, когда он отчаянно нуждается в искреннем, заботливом и откровенном участии в его судьбе.

 Суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «Ничего, ничего, у всех есть такие же проблемы, как у тебя», - и другим аналогичным клише, поскольку они резко контрастируют с их мучениями. Эти выводы лишь минимизируют, уничижают их чувства и заставляют ощущать себя еще более ненужными и бесполезными.

 8. Предложите конструктивные подходы. Вместо того чтобы говорить суициденту: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», - попросите поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову.

 9. Вселяйте надежду. Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве. Потерю надежд на достойное будущее отражают записки, оставленные самоубийцами. Саморазрушение происходит, если люди утрачивают последние капли оптимизма, а их близкие каким-то образом подтверждают тщетность надежд.

 Поскольку суицидальные лица страдают от внутреннего эмоционального дискомфорта, все окружающее кажется им мрачным. Но им важно открыть, что не имеет смысла застревать на одном полюсе эмоций.

 11. Обратитесь за помощью к специалистам. Работа со склонными к саморазрушению людьми является серьезной и ответственной. В большинстве случаев суициденты нуждаются в помощи специалистов в разрешении сложной жизненной ситуации.

 08.02.2018г
 
 Заведующий Мозырским ПНД - Кудравец С.А.

 

Методики снятия напряжения в стрессовых ситуациях:

Жизнь современного человека далека от совершенства – каждый из нас так или иначе сталкивается с конфликтами, различными ситуациями, вызывающими тревогу, беспокойство, разного рода перенапряжение, переутомление. К тому же, зачастую   мы еще больше переутомляем себя, сознательно ведя неразумный образ жизни. В идеале – после каждого напряжения должно следовать расслабление, но, к сожалению, получается так не всегда.

Существуют  несложные методы и техники, которые вы можете выполнить самостоятельно. Это может помочь вам расслабиться в стрессовой, напряженной ситуации, существенно улучшить самочувствие, активность, настроение.

1. Дыхание по квадрату. Найдите глазами любой прямоугольный предмет. Посмотрите в верхний левый угол, вдохните на 4 счета, при этом переведя глаза в правый верхний угол. Задержите дыхание на 4 счета. Посмотрите вниз, в правый угол. Выдохните тоже на 4 счета, переводя взгляд в левый нижний угол. И снова задержите дыхание на 4 счета, переведя глаза на исходную позицию. Продолжайте упражнение в течение 5-10 минут.

 

2.  Техника «Шар»

Закройте глаза и представьте перед собой легкий теннисный шарик.

Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центре вашего живота к горлу.

Выдох - и шарик так же плавно опускается вниз.

Вдох - медленно и плавно поднимается вверх, выдох - мягко и плавно опускается вниз

3. Мышечная релаксация

Замечено, что после напряжения любой мышцы неминуемо наступает стадия ее расслабления. И если беспокойство вызывает сокращение мышц, то их расслабление способствует эмоциональному успокоению. Итак, нужно лишь 10-15 сек напрягать мышцы, и 15-20 сек наблюдать за расслаблением в них.

Начните с дыхания, сосредоточьтесь на своем теле, ощущениях в нем. Мысли спокойные, дыхание ровное.

  • Руки. Сильно сожмите одну руку, почувствуйте напряжение всех мышц. На выдохе разожмите, концентрируясь на ощущении расслабления. Повторите это же со второй рукой.
  • Шея. Поднимите плечи вверх и в этом положении тянитесь подбородком к груди. Откиньте голову назад, поворачивайте ее медленно из стороны в сторону. Затем расслабьте.
  • Лицо. Широко откройте рот и поднимите брови максимально вверх, будто вы очень удивлены. Затем сильно зажмурьте глаза и нахмурьте лоб, наморщите нос. Сильно сожмите челюсти, отводя уголки губ вниз.
  • Грудь. Глубоко вдохните, задержите воздух на несколько секунд и выдохните. Прислушайтесь к ощущениям.
  • Спина и живот. Сведите лопатки, выгните спину. Сильно напрягите мышцы пресса.
  • Ноги. Напрягите мышцы бедер, при этом колено должно быть полусогнуто. Потяните на себя носок, полностью выпрямите его в обратную сторону. Вытяните с усилием всю ногу, сожмите пальцы ног.

Сделайте 3-4 повторения всего комплекса. Каждый раз при расслаблении концентрируйтесь на том, как сильно расслаблены ваши мышцы, все тело, в какой оно легкости. Каждый новый подход расслабления будет чувствоваться все больше.

 

4.  Техника «Штангист»

Данное упражнение можно выполнять как с использованием одного лишь воображения, так и настоящей, легкой, штанги. Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Вам сложно, и этот процесс требует больших усилий, напряжения всего тела.  Напрягаем все мышцы, поднимаем штангу максимально высоко. Цель достигнута! Резко бросаем воображаемую штангу, выдыхаем, наклон вниз, расслабляемся.

 

        5. Визуализация.

 Закройте глаза и позвольте своим тревогам на время покинуть ваше сознание. Как можно ярче, отчетливее представьте красивый, мирный пейзаж - например, лесную лужайку или берег озера, поверхность которого гладкая, как стекло. Ходите по воображаемой местности, отмечайте разные цвета и текстуры, ощутите тепло солнечного света и прохладу тени, вдохните аромат сосен, слушайте пение птиц, почувствуйте ступнями прохладную, чистую воду. Насладитесь чувством глубокого спокойствия, которое наполняет вас, когда вы находитесь в этом месте. Когда вы будете готовы, медленно откройте глаза и вернитесь в действительность

 

 

 

C 09.10.2017г.  по 13.10.2017г. в Мозырском психоневрологическом диспансере проходит информационно-образовательная акция, посвященная профилактике психических расстройств, в связи с проведением 10 октября 2017г Всемирного дня психического здоровья.

 

09.10.2017г на телеканале Мозырь выйдет передача "Диалог в прямом эфире" с участием врача-психотерапевта Медведевой О.Ю.

 

10.10.2017г с 11.00 до 12.00  будет работать телефонная "горячая линия" (33-69-66). На вопросы ответит заведующий диспансерным отделением Мозырского ПНД Мосина В.В.

 

В любое время с 8.00 до 20.00 в диспансерном отделении Мозырского ПНД в дни прохождения акции можно получить консультацию специалистов нашего диспансера по вопросам охраны психического здоровья, поведенческих факторов риска совершения суицида, развития депрессивных состояний, профилактики депрессии, методов и приемов борьбы со стрессом.

Всемирный День психического здоровья установлен по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения и отмечается ежегодно 10 октября. Психическое здоровье – состояние, которое позволяет реализовать свои способности, может противостоять разного рода стрессогенным факторам, жить продуктивно, быть полезным обществу.

Психическое здоровье – позволяет мыслить, чувствовать, выражать эмоции, общаться, получать удовольствие от жизни. Это основа благополучия человека и общества.Мероприятия Всемирного дня психического здоровья направлены на повышение информированности населения о деятельности служб охраны психического здоровья, а также о возможностях оказания своевременной помощи лицам, попавшим в сложные жизненные ситуации.

На современном этапе развития человечества главную роль стали играть знания и технологии - это те отрасли, которые требуют колоссальных умственных нагрузок. Для того, чтобы соответствовать требованиям времени, человек должен постоянно приспосабливаться. Гонка со временем держит человека в постоянном напряжении, человек испытывает хронический психоэмоциональный стресс. Такая ситуация может привести к развитию психических расстройств.Это подтверждается данными официальной статистики: за последние десять лет число пациентов, страдающих психическими расстройствами, зарегистрированных в организациях здравоохранения, увеличилось почти на 20% (с 294 306 - в 2006 году до 348 223 - в 2016 году). Число пациентов, страдающих невротическими, связанными со стрессом расстройствами и соматоформными расстройствами, увеличилось на 30% (с 62 153 в 2006 году до 81 901 - в 2016 году).Приведенные данные также свидетельствуют о повышении доступности психиатрической (психотерапевтической, психологической) помощи в Республике Беларусь и о росте доверия населения к специалистам в области оказания психиатрической помощи. По своим социально-экономическим последствиям психические расстройства к началу 21 века в развитых странах мира вошли в тройку лидеров среди всех форм заболеваний человека, уступая, по существу, лишь сердечно-сосудистой патологии. Сегодня 5 из 10 основных причин нетрудоспособности обусловлены психическим и поведенческим расстройствами.

По данным исследований, среди пациентов, наблюдаемых в учреждениях здравоохранения первичного звена, теми или иными психическими заболеваниями страдает 20-25%), то есть каждый пятый или четвертый потребитель медицинской помощи. К числу самых распространенных форм психической патологии относится депрессия - ею страдает более 5-6% взрослого населения.Распространенность ее среди пациентов первичного звена здравоохранения находится на уровне 10%, уступая распространенности только артериальной гипертензии.Из этого следует, что на сегодняшний день выявление и лечение распространенных форм психической патологии в общем здравоохранении относится к наиболее актуальным проблемам.Для решения указанных проблем и улучшения выявляемое депрессивных расстройств и кризисных состояний в общесоматической сети Министерство здравоохранения проводит работу, направленную на повышение образовательного уровня врачей других (непсихиатрических) специальностей в вопросах выявления и лечения основных форм психических расстройств. Важность такого направления работы определяется тем, что врач первичного звена играет ключевую роль при оказании медицинской помощи, ведь чаще всего пациент имеет дело именно с этим специалистом. Поэтому важно научить врачей распознаванию основных признаков психических расстройств, что позволит своевременно направлять пациента к специалисту в области оказания психиатрической помощи.Также пациент может обратиться к врачу-психиатру-наркологу, врачу-психотерапевту самостоятельно. В Республике Беларусь государство уделяет большое внимание сохранению и укреплению психического здоровья граждан. Оказание психиатрической помощи в Республике Беларусь осуществляется сетью организаций здравоохранения на различных уровнях оказания психиатрической помощи (районном, городском, областном, республиканском) в амбулаторных, стационарных условиях, а также в условиях отделений дневного пребывания. Информация о получении такой помощи доступна в средствах массовой информации, сети Интернет и на информационных стендах учреждений здравоохранения.

В каждом регионе функционирует служба экстренной психологической помощи по телефону «Телефон доверия» для получения психологической помощи и консультаций по вопросам психического здоровья.Государство делает много для профилактики и лечения психических расстройств, однако, во многом психическое здоровье зависит от самого человека.Среди населения существует ложное убеждение о том, что обращение к психиатру, психотерапевту, психологу является чем-то постыдным и влечет за собой социальные последствия.В период возникновения психических, психологических проблем необходимо думать о здоровье, качестве жизни, а не следовать ложным убеждениям. Существующая система оказания психиатрической помощи предусматривает установление диспансерного наблюдения только над пациентами, страдающими тяжелыми, хроническими психическими расстройствами.Соматическое и психическое здоровье взаимосвязаны, обращение к врачу-психиатру-наркологу и врачу-психотерапевту не влечет за собой социальных ограничений и свидетельствует о рациональном отношении граждан к своему здоровью.

Основные составляющие психического здоровья:

Первой и самой важной составляющей психического здоровья является принятие себя как человека, достойного уважения. Это центральный признак ментального здоровья человека.Позитивные, теплые, доверительные отношения играют большую роль, так как люди с такими качествами имеют более высокую стрессоустойчивость и потенциал к любви и дружественным отношениям. Необходимо ставить перед собой реальные цели, тогда ежедневная деятельность будет проходить с уверенностью в наличии цели и смысла жизни, а также направлена на достижение этой цели.Необходимо стремиться к самосовершенствованию, развитию собственного потенциала, реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.

Необходимо научиться выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечало бы психологическим условиям и потребностям конкретного человека, тем самым придет понимание ответственности за себя и свои поступки.

Для детей нужны дополнительные условия: присутствие родителей, внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка и предоставление больше самостоятельности и независимости. Во Всемирный день психического здоровья желаем всем научиться сохранять всегда покой и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и искренние чувства, ценить моменты радости, которыми наполнена жизнь.

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля». Шопенгауэр А.

 

С 18 по 22 сентября 2017г на территории Мозырского района проходит Неделя здоровья

"Молодежь. Здоровье. Образ жизни"

 

 В Мозырском ПНД будут работать "прямые" телефонные линии:

18.09.2017г с 9.00 до 10.00 по тел.34-09-99  - на вопросы ответит Кудравец Светлана Анатольевна, заведующий Мозырским ПНД.

19.09.2017г с 11.00 до 12.00 по тел.33-69-66 - на вопросы ответит Мосина Валерия Валерьяновна, заведующий диспансерным отделением ПНД.

20.09.2017г с 10.00 до 11.00 по тел.34-07-99 - на вопросы ответит Высоцкий Дмитрий Яковлевич, заведующий стационарным отделением ПНД.

21.09.2017г с 14.00 до 15.00 по тел. 34-15-99 - на вопросы ответит Медведева Ольга Юрьевна, врач-психотерапевт.

 22.09.2017г с 14.00 до 15.00 по тел.34-12-99 - на вопросы ответит Шевко Наталья Георгиевна, врач психиатр-нарколог.

21.09.2017г в 15.00. на базе МГПУ им.Шамякина (аудитория 216) пройдет "круглый стол" в рамках проекта "Мой стиль жизни сегодня - мое здоровье и успех завтра" с участием УЗ "МЦГП", У Мозырская городская детская больница", У Мозырский городской родильный дом". Можно получить информацию по вопросам репродуктивного здоровья, рационального питания, профилактике зависимого поведения (табакокурения, алкоголизма, наркомании, компьютерной зависимости), по особенностям подросткового возраста и  вопросам профилактики травматизма. 

 

 7 июля - День профилактики алкоголизма. 

5-6 июля 2017г с 8.00 до 19.00 будет проводиться анонимное консультирование населения

Обращаться в регистратуру - 34-05-99

Если у Вас есть вопросы к врачу психиатру-наркологу по проблеме алкоголизма и лечения алкогольной зависимости, вы можете позвонить на "горячую" линию по номеру 34-07-99 7 июля 2017г с 14.00 до 16.00. На Ваши вопросы ответит заведующий стационарным отделением Мозырского психоневрологического диспансера Высоцкий Дмитрий Яковлевич.

 

3 июля 2017г проводится информационно-пропагандистская акция "Моя здоровая семья"  в рамках праздничных мероприятий, посвященных празднованию Дня Независимости Республики Беларусь.

 

Обращение участников форума «Детство без насилия»

к жителям Гомельской области

                                                      Уважаемые взрослые!

         Наши мысли и убеждения в сочетании с привычными действиями мы ежедневно передаём молодому поколению.

  Взрослые в силах сделать так чтобы дети не плакали от боли и обиды, а улыбались от счастья и радости!

  Дорогие родители, учителя и все взрослые люди! Помните, что для каждого ребенка любое наше слово, подкрепленное хорошим поступком, становится той путеводной нитью, которая поведет их через всю жизнь. Только своим примером и образом жизни можно вырастить и воспитать счастливых, целеустремленных, толерантных, ответственных, неравнодушных граждан своей страны!

 Давайте подавать только хороший пример! Ребенок берет за образец наше поведение и будет учиться у нас, взрослых, как справляться с гневом без применения силы.

 Нельзя недооценивать важность слов «Я тебя люблю». Дети любого возраста нуждаются в одобрении, поддержке, разговоре «по душам». Они хотят слышать «Я горжусь тобой!»

Наши дети! Они смотрят на нас и надеются, что в наших душах есть место для них, для их чувств и переживаний, для их любви и их веры!!! 

Задумайтесь! Соответствуем ли мы их надеждам?!

 

ПСИХОСОМАТИКА

Стрессы, длительное нервное напряжение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты…  Даже если мы стараемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, — наше тело помнит обо всем. И нам напоминает. Зигмунд Фрейд писал об этом так: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Иногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не понять. Тем не менее, мы умудряемся…  Психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело) — наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания.

Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «святую семерку». В нее входили: эссенциальная (первичная) гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. В настоящее время список психосоматических расстройств значительно расширился.

Например, сахарный диабет, с точки зрения психосоматики, появляется отнюдь не от сладкой жизни. Совсем наоборот… Эту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви, нежности и близости . Испытывая хронический «голод по любви», желая «вкусить» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности при помощи еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И, в первую очередь, — сладкое. Отсюда — переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз — диабет. В результате, и сладости — последний источник удовольствия — оказываются под запретом.

Валерий Синельников , известный врач, психотерапевт и писатель считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее:

«Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение».

Безуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»…

Бронхиальная астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также — эмоциональными факторами.

Если говорить о психологических подоплеках возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха»…

Пусковым механизмом развития этого заболевания может послужить и неблагоприятная обстановка на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». Или, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихся в нашей квартире, — так, что «не продохнуть». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко «сжимают их в своих объятьях»…

Валерий Синельников, автор книги «Возлюби болезнь свою», считает, что большинству астматиков сложно плакать:

«Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма — это подавленный всхлип… попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…»

А доктор медицинских наук, профессор, руководитель Висбаденской академии психотерапии (Германия) Н. Пезешкиан, убежден, что многие больные астмой происходят из семей, где высоко ценились достижения, предъявлялись слишком высокие требования. «Соберись!»; «Постарайся!»; «Возьми себя в руки!»; «Смотри, не подведи!» — эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. Вместе с тем, проявление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семьях не приветствовалось. Не имея возможности вступить в открытую конфронтацию с родителями, такой ребенок подавляет свои чувства. Он молчит, но его тело говорит на языке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прося о помощи.

Таким образом, психосоматизация – это переживание стресса, эмоционального напряжения посредством тела, в форме различных соматических заболеваний.

Тел.психотерапевта: 34-15-99

       ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ О ДЕМЕНЦИИ

Деменция – это значительное нарушение интеллектуальных способностей, таких, как память, мышление, ориентировка, понимание, счет, способность к обучению, речь и суждения.

 

Известно, что с возрастом у многих, в общем-то здоровых людей, снижается память. Где грань между такими нарушениями и деменцией?

Грань прежде всего в адаптации. Если человек, несмотря на забывчивость, тем не менее адаптирован в быту (а тем более в профессиональной деятельности) – это не деменция. Для таких проблем существует даже специальный термин: связанные с возрастом нарушения памяти – весьма распространенные явления.

Что вызывает деменцию?

Существует несколько причин возникновения деменции.

В целом, деменция чаще встречается в пожилом возрасте. Наиболее частая причина – болезнь Альцгеймера. Исследования свидетельствуют о том, что свыше 50% деменций позднего возраста обусловлены именно ею. Это заболевание поражает каждого 12-го человека в возрасте после 65 лет и каждого 3-го после 80 лет.

К другим причинам можно отнести сосудистую патологию головного мозга. Данная группа занимает 15-20%. Примерно 20% случаев – сочетания сосудистого поражения и атрофического процесса альцгеймеровского типа.

Как заподозрить деменцию?

Постановка диагноза на ранних стадиях очень важна. Усилия должны быть направлены на максимальное продление когнитивных и социальны функций, что способствует продлению осознания пациентами собственной личности.

Изменения, как правило, происходят постепенно и могут быть крайне незначительны и незаметны для посторонних. Однако при частом общении родственники оценивая ту или иную ситуацию могут заметить ухудшение когнитивных функций. Существует множество опросников для того, чтобы как можно раньше заподозрить деменцию. Однако надо помнить, что диагноз устанавливается только врачом-специалистом.

Лечение деменций направлено в первую очередь на остановку прогрессирования заболевания и уменьшение выраженности уже имеющихся симптомов. С этой целью используется медикаментозное лечение и немедикаментозные методы реабилитации.

Медикаментозное лечение.

Цель медикаментозной терапии восполнить дефицит нейромедиатора ацетилхолина. Это специальное вещество в мозге человека, которое отвечает за память. С этой целью используются селективные ингибаторы ацетилхолинэстеразы и антиглутаматные препараты. В Белоруссии первая группа препаратов представлена препаратом донепезил (Алзепил), который препятствует разрушению в мозге ацетилхолина, и тем самым улучшает когнитивные функции и поведение у больных с деменцией. Алзепил является основным препаратом, с которого начинается терапия. Вторая группа препаратов представлена в нашей стране мемантином. Его применение замедляет повреждающее действие на ацетилхолинергические нейроны и таким образом способствует их большей выживаемости, улучшению состояния ацетилхолинергической системы. Он может применяться как самостоятельно, так и в комбинации с Алзепилом.

Немедикаментозные методы.

Методы нейропсихологической реабилитации, в частности, направленные на улучшение запоминания или воспроизведение. Они должны быть направлены не только на то, чтобы «развить» дефектную функцию, но и на то, чтобы обойти имеющийся дефект; уменьшить его влияние на повседневную жизнь пациента.

Особенно большое значение имеет тренинг регулирующих когнитивных функций (способность переключаться от одной задачи к другой, тормозить неадекватные импульсивные реакции, планировать действия на ближайший и отдаленный период, решать сложные финансовые проблемы).

Для снижения нагрузки на ослабленную рабочую память целесообразно обучать пациентов приемам разбивки сложных задач на ряд элементарных этапов, шире прибегать к вербальной регуляции своих действий.

Как ухаживать за больным?

Существует ряд правил, которые помогают в уходе за пациентами с деменцией.

  1. Разговаривать с ними нужно медленно и четко, короткими предложениями, повторяя самое важное.
  2. В случае возникновения конфликтных ситуаций лучше всего не спорить с пациентом, а переключить его внимание на что-нибудь другое.
  3. Окружающая человека обстановка должна быть как можно более привычной, не следует без крайней необходимости перевозить пациента на другую квартиру. Состояние многих пациентов резко ухудшается при их госпитализации, так как оказываются в незнакомой обстановке. Поэтому лечения в стационаре следует по возможности избегать.
  4. Необходимо занять его любой деятельностью, к которой он привык.
  5. Пациент не должен надолго оставаться в одиночестве, с ним необходимо постоянно разговаривать.
  6. Необходимо обеспечить в квартире освещение ночью, а также систему ориентиров, облегчающих пациенту поиск нужных ему помещений (например, повесить на стене нужные надписи).
  7. Желательно убрать из квартиры ковры и зеркала.
  8. 8. Чтобы навыки опрятности сохранялись как можно дольше, следует водить пациента в туалет не в зависимости от его желания, а через равные промежутки времени, например, каждые 2 часа.
  9. Снижение зрения и слуха могут способствовать усилению симптомов деменции, поэтому следует по возможности обеспечить пациента правильно подобранными очками и слуховым аппаратом.
  10. Уход за родственником, больным деменцией, может быть тяжелой психологической и физической нагрузкой. Профессиональные сиделки обычно соблюдают эмоциональную дистанцию по отношению к своим подопечным, им эту ситуацию выдержать психологически значительно легче. Если Вы испытываете сильный психический дискомфорт при уходе за родственником, то лучше нанять сиделку и самому обратиться за консультацией к психологу.

Контактный телефон 34-05-99.

 

 

КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕПРЕССИЮ

 «Некоторые думают, что им знакомо ощущение депрессии, поскольку доводилось пережить развод, потерю работы или разрыв отношений. Но эти переживания несут в себе чувства. Депрессия же, наоборот, ровна, пуста и нестерпима». Кей Редфилд Джемисон.

 

Татьяна всегда была очень активной девушкой, много работала, общалась с друзьями и интересовалась общественной жизнью. Но в какой-то момент, краски жизни померкли, настроение не улучшалось даже от приятных ранее событий и людей. Осунулась, похудела… Глаза потухли, и выражение лица приобрело оттенок безучастия. Движения стали медленными и неуклюжими. Речь – тихой и монотонной. Непривычно для себя самой, она беспричинно начала во всем сомневаться. Близкие заметили, что Татьяна избегает их, но забили тревогу только тогда, когда в определенный день она не вышла на работу…

Депрессия – это наиболее распространенный вид расстройств настроения во всем мире. В обычной жизни под депрессией подразумевают лишь сниженное настроение, печаль или обычную хандру. Но в клиническом понимании депрессия – целый ряд различных симптомов, которые должны присутствовать у человека, по меньшей мере, 2 недели.

Депрессии бывают разные. Общим является угнетенное или тоскливое настроение, негативное восприятие настоящего и будущего, упадок сил, ощущение своей бесполезности, снижение психической активности, сочетающиеся с двигательными расстройствами и некоторыми соматическими нарушениями. Может наблюдаться снижение или повышение аппетита, снижение сексуального желания, плохой сон, сложности в концентрации внимания, сниженная самооценка, чувство вины, мысли о нежелании жить.

Депрессия может проявляться в виде глубокой печали, пессимизма, гнева, усталости, тревоги, смен настроения и активности, нарушения пищевого поведения, алкоголизма. Существует такое понятие, как «маскированная», скрытая депрессия. Проявляется она необычно, на первый план выступает телесный дискомфорт. Это могут быть боли различной локализации, неприятные ощущения в теле, выпадение волос, запоры, «ком в горле».

Причины данного состояния могут быть самыми разнообразными, от неявных сбоев в биохимических процессах, побочных действий препаратов, до стрессовых событий, таких как потеря близкого человека, работы, развод, болезнь. Пациенты, страдающие алкоголизмом, психическими расстройствами, болезнью Паркинсона, заболеванием щитовидной железы, гепатитом, рассеянным склерозом, артритом, онкологическими заболеваниями, мононуклеозом, СПИДом и даже гриппом имеют повышенный риск развития депрессии.

Депрессия – это серьезное расстройство, требующее, в зависимости от его тяжести как фармакологического, так и психотерапевтического вмешательства. Это не прихоть и лень, как может показаться на первый взгляд. Человек в депрессии оказывается в стороне от окружающего мира, но как никто другой, нуждается в поддержке близких, теплом, терпеливом и внимательном отношении. Задача близких – быть рядом в тяжелую минуту, быть сильным союзником и помочь вовремя обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.

Помощь при депрессии можно получить, обратившись в Мозырский психоневрологический диспансер.

 

 

Контактный телефон 34-05-99

 

Нижнее изображение
http://www.zoofirma.ru/